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    恢复关节的功能是很重要的阶段
    中共萝北县党员之家   2018-11-20 16:55 作者:peili 文字大小:[][][]
      肩周炎又称为肩关节周围炎,以肩关节痛苦和活动不方便为主要症状,伴有肩关节活动功用受限日益加剧,到达某种程度后逐渐缓解,是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的缓慢特异性炎症。肩周炎好发年龄在50岁左右,女人发病率略高于男性,多见于膂力劳动者。如得不到有用的医治,有或许严重影响肩关节的功用活动。那么,患有肩周炎的患者要怎么调度呢?
      
      一般来说,只需做到以下几点,就可到达调度肩周炎的作用:
      
      1、纠正不良姿态:关于常常伏案、双肩常常处于外展作业的人,应留意调整姿态,防止长期的不良姿态形成缓慢劳损和堆集性损害。
      
      2、留意防寒保暖:不能长期的吹空调,依据时节时令的改变及时增加衣服,防止膀子受凉,中老年人更应留意这一点。
      
      3、急性发生期往后能够采纳各种训练办法进行康复训练医治,关于康复关节的功用是很重要的。有几种训练办法仅供参考,如面临墙面而立,双手爬墙,争夺高度每天上升;手指对叉,屈肘翻腕,掌心向上,用力向天上托举;双手在死后相握,手背紧贴腰背,尽量上提,以碰到肩胛骨为度;患侧手搭对侧膀子,以健侧手推患侧肘摸背部。经过上述训练办法可从不同方向活动肩关节与韧带,逐渐康复其功用。
      
      4、留意劳逸结合:作业之余要学会关节部位的放松或许自我按摩,如作业或看电视45分钟后,做“点点头”、“仰仰头”、“摇摇头”等运动。接连作业1小时候采纳旋转肩关节,大臂“画圈”的办法缓解部分肌肉严重。
     

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