设为首页    |    加入收藏   |    联系我们
现在是:2015年7月12日 21:46:54 星期日 站内新闻: 欢迎您登陆中共萝北县党员之家网站!
工作动态
  • 钓鱼岛事端中国外交部发
  • 老年人不易长期坐对肌肉
  • 食用菌类对人体有抗衰老
  • 长期喝粥对老年人不是很
  • 老年教育是积极应对老龄
  • 五十岁对于中年人来说是
  • 白血病临床症状是牙龈出
  • 为老年人提供目前全省最
  • 老年人特殊的食疗保健作
  • 老年人到底多久洗一次头
  • 您现在的位置: 主页 > 流动党员管理 >
     
    你知道最适合睡觉的温度是多少度吗
    中共萝北县党员之家   2018-11-28 11:47 作者:peili 文字大小:[][][]
      尽管现已立秋,但气温依然很高,气候炎热影响睡觉,很多人睡觉时不得不开电扇、开空调,你知道最适合睡觉的温度是多少度吗?
      睡觉的最佳室温:20℃-23℃
     
      尽管现在气候仍是很热,但很多人图凉快,在睡觉时开着20度以下的空调,身体是凉快了,可这样也很简单伤风,并且还会影响睡觉质量。由于在20℃以下人就会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子,但超越23℃就会感到热,所以一般人睡觉时室内温度在20℃-23℃最为适合。
     
      睡觉的最佳被窝温度:32℃-34℃
     
      除了室温外,被窝温度也常常会被人忽视,其实它也影响着你的睡觉质量。据研讨,被窝温度在32℃-34℃时人最简单入眠。被窝温度低,需求长期用体温焐热,不只消耗人体的热能,并且人的体表饱尝一段时刻的冰冷影响后,会使大脑皮层振奋,然后推延入眠时刻,或是形成睡觉不深。
     

    关于我们 联系方式 全站搜索

    德福养老服务网—版权所有 www.dfylfwhs.com