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| 中共萝北县党员之家 2018-10-09 16:28 作者:peili 文字大小:[大][中][小] |
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为了健康，白叟们也开端操控饮食：低糖、低油、低盐……总归就是全部以清淡、再清淡为宗旨。一些白叟因为惧怕血脂过高，对荤菜总是抱着敬而远之的情绪，这样做的结果是：不少人的体质敏捷下降，体重减轻，消瘦乏力，抗高温文疾病的才能下降，作业、学习功率下降。其实，一味茹素对晚年人的健康并非彻底有利，吃得过分清淡反而会下降体质，使疾病更易乘“素”而入。
许多人对夏季饮食的清补准则存在着片面的了解，甚至以为清补就等于只吃蔬菜、瓜果，寻求饮食的肯定清、素。其实，清补还要强调滋养，只不过饮食在滋养的一起应兼具解热避暑的功用，以对立炽热的气候。这一点关于白叟来说尤为重要，因为人到晚年今后，舌面上的味蕾减少萎缩，嗅觉细胞更新缓慢，加之酷热引起机体的一系列生理改动，就会使胃口进一步减退，如果饮食过于清淡，哪里还会有胃口进食呢？再说，一味地进食蔬菜，人体蛋白质和脂肪的摄入就会缺乏，势必会削弱机体的抵抗力，也就达不到滋养的意图。
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