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    中医足部按摩对老年人身体健康有帮助吗
    中共萝北县党员之家   2019-01-26 09:59 作者:peili 文字大小:[][][]
      足疗是运用中医原理,集检查、医治和保健为一体的无创伤自然疗法。
      
      足疗包括两部分:足浴和足部按摩。足部是人体的“第二心脏”,是人体的阴晴表,能够很精确地反映人体的健康状况。
      
      足疗,即热水洗脚,加之一些科学的脚部按摩。实践证明,足浴是一种简便易行、效果牢靠的自我保健办法。故我国民间素有“睡前一盆汤”的习气做法,和“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,除湿祛暑;秋天洗脚,肺润肠濡;冬季洗脚,丹田温灼”的说法。
      
      中医学对脚部的保健非常重视。人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影,连接人体脏腑的12 条经脉,其中有6条起于足部,脚是足三阴之始,足三阳之终,双脚分布有60多个穴道与内外环境相通。如果能坚持睡前用热水洗脚,能刺激这些穴道,促进气血 运行、调理内脏功用、舒通全身经络,从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的意图。现代医学认为,脚是人体的“第二心脏”,脚有无数的神经末稍与大脑紧密 相连,与人体健康息息相关。因此,经常用热水洗脚,能增强机体免疫力和抵抗力,具有强身健体、延年益寿的成效。
      
      从理疗学的观点看,热水洗脚是一种浸浴疗法。洗脚时,水温以40至50℃为宜,水量以吞没脚的踝部为好,双脚浸泡5至10分钟。一起,用手缓慢、连接、轻松 的按摩双脚,先脚背后脚心,直至发热为止。这样,能使部分血管扩张,末稍神经振奋,血液循环加速,新陈代谢增强。如能长期坚持,不只有保健作用,还对神经 虚弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。如在浴水中参加某些药物,还能防治伤风、脚疾、冻疮和关节痛等症。
      
      足疗是一种很好的保健办法,也是中医专家极力推荐的一种保健措施,只需咱们学一些简单的足疗办法,在家中就能轻松的运用。
     

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