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| 德福养老服务社 2018-10-29 17:17 作者:peili 文字大小:[大][中][小] |
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含毒饮食莫粗心 要削减腌制、霉变及过氧化脂质等促人早衰的食物的摄入。在腌制肉、鱼等食物的过程中，易使参加的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内生成亚胺类的致癌物质，而且还促人变老。要尽量削减过氧化脂质的摄入，过氧化脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，如炸过鱼虾等的食用油放置过久，长时间晒在阳光下的鱼干、腌肉等，长时间存放的饼干、油脂等，都简单发作过氧化脂质。这些过氧化脂质进入人体后，会对体内酶系统及所含维生素等发作破坏作用，并催人变老。粮食、油类、花生、肉类等发作霉变时，会发作很多的病菌和黄曲霉素，食用后，轻则腹泻、呕吐、头昏，重则致癌，更使人变老。
疲于奔命损面庞 各种社交活动、工作上的压力足以引起掉发、粉刺和便秘等疾病，令人面庞憔悴。此外，压力会削弱人体的免疫系统，使人体易受细菌的感染。因而，有必要学会减压。
暴肥暴瘦藏危险 体形的巨变往往令人懊丧，会导致血压升高以及精神压力的加剧。即便相差3千克的分量亦会对身体构成不良影响，如皮肤会渐渐地失去弹性等。
吞云吐雾皱纹生 吸烟不仅是呼吸系统疾病的首恶，亦会使皮肤缺少生气和生命力。吸烟会削减皮肤的血流量，令皮肤变黄变灰，并且发作皱纹。此外，吸烟的动作更会引发唇部四周构成细纹。因而，戒烟是燃眉之急。
常常醉酒老化快 专家指出，醉酒是有必要改掉的恶习。研讨显示，过量的酒精会添加自由基的数目，加快老化，一起损害健康。很多喝酒或常常喝酒，更会令皮肤红肿，肝脏负担加剧，甚至引发肿大、发炎，男人会呈现精子畸形、阳痿等，女人则呈现月经不调、停止排卵等早衰现象。因而，喝酒量应削减。
怒不可遏折寿数 发怒时，会不自觉地紧皱眉头，一朝一夕，脸上皱纹便很多出现。此外，怒不可遏时会引发肾上腺激素的上升，然后令心跳加快、血压升高，引起头痛。因而，你有必要在怒发冲冠之前先行自我镇定，深深吸一口气，然后外出漫步或想一些高兴的事。假如仍未见效，亦不要竭力按捺情绪，抒情往后赶快遗忘它吧！
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