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    老年人的饮食中最健康的是什么
    德福养老服务社   2022-07-01 05:41 作者: 文字大小:[][][]
      老年人要健康长命,我们最先反应的大多数都在运动健身方面吧,尽管没有错由于生命在于运动嘛,但是食物对于健康来说也是息息相关的,那么你知道老年人饮食中何物最延寿吗?
      
      1、水果和长命没有多大联系,水果不能替代蔬菜的摄入。
      
      2、长命区域肯定是经常吃鱼和大豆的当地,没有鱼而能长命的当地,必定吸取丰富的大豆制品。
      
      3、偏食和多食稻米的区域;寿命都短,口味很重(即喜欢吃盐),则高血压、脑中风应运而生。
      
      4、长命区域是蔬菜丰富的当地。
      
      5、尽管鱼吸取丰富,但若蔬菜缺少,也必定是短寿的区域。吃鱼一定要配合吃蔬菜,这样才能长命。
      
      6、常吃海藻的当地,脑血管意外发生的少,故长命者甚多。

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